Yoga
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Bienvenue sur la page de présentation de la section Yoga ! 

 

Le yoga est une pratique indienne millénaire utilisant la synchronisation du souffle et du mouvement dans le but d’acquérir tous les bienfaits d’un enchainement de postures. Pratiqué régulièrement, il permet de renforcer le mental et le corps du yogi (pratiquant du yoga).

Chacun pratique le yoga de façon unique, selon ses objectifs et surtout selon ses capacités, la posture s’adapte au pratiquant. Le respect de soi et l’écoute de son corps sont des qualités fondamentales du yogi et qui se développent avec la pratique.

Le yoga s’adapte au pratiquant et ses objectifs. Ainsi des grands sportifs utilisent le yoga pour renforcer leur mental, prévenir les blessures et développer leur puissance musculaire. Certains vont aussi l’utiliser pour travailler leur concentration, leur équilibre ou même leur capacité respiratoire.

 

5 types de yoga

7 professeures différentes

70 adhérents  en 2024 

% d'hommes en augmentation

Objectif 1 atelier par mois

La formule payante pour les cours a été restructurée par le nouveau bureau en 2022. 
Voici le programme de l'année 2025 pour la Section Yoga des Ailes Sportives ! 

 

Nous sommes heureux.ses de pouvoir vous proposer plus d'un créneau de cours par jour au choix parmi toutes nos différentes pratiques :

  • Yoga Vinyasa avec Céline les lundis de 18h30 à 19h45
     
  • Yoga Ashtanga avec Catherine les mardis de 12h15 à 13h30 
  • Yoga Hatha avec Anne les mardis de 17h45 à 19h  
     
  • Yoga Ashtanga avec Justine les mercredis de 18h à 19h15    
     
  • Yoga Ashtanga avec Justine les jeudis de 12h15 à 13h30 
  • Yoga Vinyasa avec Christelle les jeudis de 18h30 à 19h45
     
  • Yoga Fonctionnel avec Louise les vendredis de 12h15 à 13h30
  • Yin Yoga avec Peggy les vendredis de 17h30 à 18h45 
     

Environ 10 pers - 15 personnes maximum par cours, RDV au bâtiment Fitness du Complexe Sportif du CSE

 

L'inscription se fait à l'année, au semestre et/ou trimestre à un tarif équivalent à 8€ le cours, hors inscription aux ASAH pour les nouveaux adhérents. 

Une fois le paiement effectué auprès des professeurs, aucun remboursement n'est possible, quelque soit le motif d'absence à un cours durant la période (trimestre ou semestre)

Période : janvier à juin inclus - 06/01/2025 au 04/07/2025
puis : septembre à décembre inclus - 08/09/2025 au 19/12/2025

/!\ Hors jours fériés et vacances scolaires (pas de cours prévus)

 

Montants à régler pour chaque cours sur la période :
- pour un créneau le lundi = 264€ l'année soit 160€ le 1er semestre + 104€ le dernier trimestre
- pour un créneau le mardi = 272€ l'année soit 176€ le 1er semestre + 96€ le dernier trimestre
- pour un créneau le mercredi = 280€ l'année soit 176€ le 1er semestre + 104€ le dernier trimestre
- pour un créneau le jeudi = 256€ l'année soit 152€ le 1er semestre + 104€ le dernier trimestre
- pour un créneau le vendredi = 280€ l'année soit 176€ le 1er semestre + 104€ le dernier trimestre

 

N'hésitez pas à nous contacter en cours de route si vous découvrez la section et que vous êtes intéressé. Il est bien sur possible de s'inscrire à plusieurs créneaux de cours hebdomadaires. 

Il est possible de faire un cours d'essai ! Tous les niveaux sont bienvenus. 

 

 

Règles d'hygiène 

Venir avec votre propre tapis quand c'est possible. Sinon, un tapis, des briques et des sangles pourront vous être prêtés si besoin lors de vos premiers cours. Vous trouverez de quoi nettoyer les tapis après utilisation. 

Se laver et se sécher les mains avant d’entrer dans la salle. Vous pouvez venir avec une serviette absorbante. Elle servira à s’essuyer si besoin et se faire ajuster si vous le souhaiter.

Ne pas trop boire d'eau avant ou pendant le cours, prendre une petite gourde plutôt pour la fin de la séance. 

 

 

 

En parallèle...

Des ateliers de perfectionnement yoga par exemple sur le thème des équilibres et des inversions...

Du yoga dans des lieux insolites, comme une savonnerie de Marseille...

Des weekends yoga chez Fanny d'un Nid en Provence à Villedieu, avec Amalia pour 4 cours inclus...

Des cours et ateliers yoga-naturopathie avec Carine... 

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