Yoga
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Bienvenue sur la page de présentation de la section Yoga ! 

 

Le yoga est une pratique indienne millénaire utilisant la synchronisation du souffle et du mouvement dans le but d’acquérir tous les bienfaits d’un enchainement de postures. Pratiqué régulièrement, il permet de renforcer le mental et le corps du yogi (pratiquant du yoga).

Chacun pratique le yoga de façon unique, selon ses objectifs et surtout selon ses capacités, la posture s’adapte au pratiquant. Le respect de soi et l’écoute de son corps sont des qualités fondamentales du yogi et qui se développent avec la pratique.

Le yoga s’adapte au pratiquant et ses objectifs. Ainsi des grands sportifs utilisent le yoga pour renforcer leur mental, prévenir les blessures et développer leur puissance musculaire. Certains vont aussi l’utiliser pour travailler leur concentration, leur équilibre ou même leur capacité respiratoire.

 

5 types de yoga

7 professeures différentes

86 adhérents  en 2025 

% d'hommes en augmentation

Objectif 1 atelier par mois

Redémarrage des cours du lundi 7 septembre au vendredi 18 décembre pour le dernier trimestre 2026 ! 

Il y a quelques changements de créneaux et professeures en cette rentrée, pour satisfaire au mieux les emplois du temps et disponibilités de nos intervenantes. N'hésitez pas à venir essayer un nouveau cours cette saison ! Les flows de Vinyasa dépendent aussi de chaque prof, couleur, flow et énergies peuvent être différentes. 

Nous sommes heureux.ses de pouvoir vous proposer plus d'un créneau de cours par jour au choix parmi toutes nos différentes pratiques :

  • Yoga Vinyasa avec Carine V les lundis de 18h30 à 19h45
     
  • Yoga Vinyasa les mardis de 12h15 à 13h30 - différentes profs à l'essai en septembre
  • Yoga Hatha avec Anne les mardis de 17h45 à 19h  
     
  • Yoga Vinyasa avec Marie les mercredis de 12h15 à 13h30  
  • Yoga Ashtanga avec Justine les mercredis de 18h à 19h15    
     
  • Yoga Ashtanga avec Muriel les jeudis de 12h15 à 13h30 
  • Yin Yoga avec Peggy les jeudis de 18h30 à 19h45
     
  • Yoga Fonctionnel avec Louise les vendredis de 12h15 à 13h30

Environ 10 - 15 personnes maximum par cours, RDV au bâtiment Fitness du Complexe Sportif du CSE

 

L'inscription se fait au trimestre à un tarif équivalent à 8€ le cours, hors inscription aux ASAH pour les nouveaux adhérents. 

Une fois le paiement effectué auprès des professeurs, aucun remboursement n'est possible, quelque soit le motif d'absence à un cours durant la période (trimestre ou semestre)

Période : septembre à décembre inclus - 07/09/2026 au 18/12/2026

/!\ Hors jours fériés, vacances scolaires et événements CSE bloquant le complexe : pas de cours prévus (jeudi 1er octobre, le mercredi 11 novembre et semaines 43/44)

 

Montants à régler pour chaque cours pour le dernier trimestre : 
- pour un créneau le lundi, mardi et vendredi = 104€ 
- pour un créneau le mercredi et jeudi = 96€ 

 

N'hésitez pas à nous contacter en cours de route si vous découvrez la section et que vous êtes intéressé. Il est bien sur possible de s'inscrire à plusieurs créneaux de cours hebdomadaires. 

Il est possible de faire un cours d'essai ! Tous les niveaux sont bienvenus. 

 

 

Règles d'hygiène 

Venir avec votre propre tapis quand c'est possible. Sinon, un tapis, des briques et des sangles pourront vous être prêtés si besoin lors de vos premiers cours. Vous trouverez de quoi nettoyer les tapis après utilisation. 

Se laver et se sécher les mains avant d’entrer dans la salle. Vous pouvez venir avec une serviette absorbante. Elle servira à s’essuyer si besoin et se faire ajuster si vous le souhaiter.

Ne pas trop boire d'eau avant ou pendant le cours, prendre une petite gourde plutôt pour la fin de la séance. 

 

 

 

En parallèle...

Des ateliers de perfectionnement yoga par exemple sur le thème des équilibres et des inversions...

Du yoga dans des lieux insolites, comme une savonnerie de Marseille...

Des weekends yoga chez Fanny d'un Nid en Provence à Villedieu, avec Amalia pour 4 cours inclus...

Des cours et ateliers yoga-naturopathie avec Carine... 

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