🌍 Libérez votre corps et votre esprit le temps d'une journée intensive 🧘‍♂️✨

Pourquoi ce stage ?

Trop souvent perçu comme un danger, le sol est en réalité votre meilleur allié. Ce stage de fin de saison vous propose de redécouvrir votre mobilité naturelle pour gagner en santé, en sérénité et en efficacité martiale.

Les 3 bénéfices clés :

• 🧠 Calme Mental : Apprenez à rester lucide et détendu, même sous pression.

• 🐍 Fluidité : Retrouvez la liberté de mouvement de l'enfance pour effacer les tensions du quotidien.

• 🛡️ Protection : Transformez le sol en partenaire de soutien pour gérer chutes et conflits avec facilité.

🎟️ Tarifs

• Adhérents section : Gratuit

• Ayants droit CSE : 20 €

• Extérieurs : 50 €

Le petit + : Le prix de ce stage est déductible de l'inscription à la saison 2026/2027 !

📋 Informations pratiques

• Thème : Travail au sol et les 4 piliers (Respiration, Relâchement, Structure, Mouvement).

  • Matiné: Coordination respiratoire pour la mobilité au  sol et les transitions debout - sol

    • Comment utiliser la respiration pour faciliter les mouvements ;

    • Comment favoriser la respiration grâce au mouvement

  • Après-midi: Relâchement et mobilité fine appliquée

    • Défense au sol: gérer un adversaire debout quand on est au sol

    • Combat au sol: apprendre à gérer la pression physique et psychologique pour sortir des immobilisations

• Date : Samedi 27 juin

• Durée : 6 heures d'exploration intensive => 10h-13h ; 14h-17h

• Lieu : Batiment Pôle Synergie des Ailes Sportives (Airbus Helicopters)

Formules